《遇见未知的自己》读后感600字

滢心

　　追寻内心的喜悦——读《遇见未知的自己》有感
　　起初是被刘姐写的推荐理由所吸引，才怀着好奇打开这本书，也仅是抱着走马观花的心态去浏览，可不曾想到会被它所深深的吸引。参加工作后，已经记不得有多久，不曾有一本书可以如此触动心弦，可以令人忘我的沉溺其中而不自知。一气呵成的读完，才发现已近凌晨一点，书中那似曾相识的感觉，既熟悉又陌生，那不经意的字里行间，莫名一刻的心领神会，是那么的亲切和温馨，掩卷躺下，听着窗外滴滴答答的雨声，激荡的心情却始终久久无法平静。
　　《遇见未知的自己》是一本身、心、灵的修行书，它以小说的形式，讲述了在一位身心俱疲、存自杀倾向的女白领，在一个下雨的冬夜偶遇一名智慧的老者，并在与智者的数度交谈中，渐渐填补挫败的心灵，从失落、失败、失意转向快乐、和平、喜悦的故事。作者张德芬以其深入浅出的笔触，揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层原因，以通俗易通、平实朴素的言辞讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。
　　书中让我感触颇深的一段话是“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。所有的外在事物都是你内在投射的结果，就像镜子一样反映你的内在，所有的人、事、物都是中立的，我们如何看待、回应才是关键。痛苦是来自你对事情的解释，你的苦恼、你的郁闷、你的担心、你的焦虑，太多太多是来自你的主观臆断：“A（事件）——B（信念、想法）——C（结果）”，事件永远是中立的，之所以不同的人的结果不同，只因为不同的人对事的信念和想法不同。正如书中所举的例子：我婆婆看到我时脸色不太好（A），如果我认为她讨厌我（B），我会觉得很难过（C），但是如果我认为她当时心情不好（B1），我会很中立地（C1）注意自己和她的互动。如果我认为她身体不舒服（B2），我会很心疼地对她格外好一些（C2），不同的B，造成不同的C。所以，我们对于一个事件的反应，理解，取决于我们的信念，想法和判断。往好的想，会有好结果好心情，也会影响自身与别人的关系。
　　生活中、工作中的我们也如此，往往以自我的感受，自身的主观臆想去判断和评价别人的行为，习惯性的对号入座，或许仅是一个无意识的行为，一句无心的话，却让你耿耿于怀，或许这就是所谓的说者无心，听者有意吧。工作两年来，感受颇深，大大咧咧、口无遮拦的性格，也让自己吃了不少的亏，总是习惯了身边同事们、朋友们、长辈们的宽容和体谅，所以一直沉浸在自己的世界里，高兴和不高兴一目了然，会因为一句批评和谴责，而郁郁寡欢，也会因为为一句表扬和赞同，而喜不自禁，在自己世界里跌跌撞撞的奔跑，漫无目的的追寻，徒劳无功的在物质世界中寻求解答和快乐，却忘记了一切的悲欢喜乐都只是自我理解和信念所产生的感受，也忽略了身边的人，会因不同的想法，而产生不同的评价。
　　合上书本的那一刻，心里豁然开朗，似乎许久以来困惑不解的事情迎刃而解，久晒不干的阴暗心情一扫而空。或许不能很好的理解书中女主人公那繁杂的心境，也不能领会作者深刻的蕴意，但在书中至我少学到两样东西：学会了试着来约束自己，学会了试着去理解别人。
　　亲爱的，外面没有别人，只有你自己，不是每个人的成长历程都沐浴着温暖的阳光，也不会每一段心路历程都会有贵人为你拨开云雾，生活中，我们会遇到许多烦恼，面对工作中难题，我们沮丧；面对生活中的困惑，我们烦恼；面对人生的变故，我们彷徨；面对未知的未来，我们恐惧等等，都是我们自己所创造出来的，没有任何事情可以造成心理上的痛苦，别人更无法强压给我们，只要我们不断的改变自已，改变自己的心境，面临这其中许许多多的喜怒哀乐，始终保持惜福感恩的心态，所有的人和外在事物都会随之改变。一切才会走向完美。