不抱怨的世界读后感

读而思

　　目标，没有抱怨——《不抱怨的世界》读后感
　　庆安移动--曹彦朋
　　公司最近发了本书，要每个项目经理看完之后写一篇》1500字的读后感。所以有了这篇博文。在此，特别向大家推荐这本书《不抱怨的世界》。
　　当我们已经习惯了每天的被闹钟叫起，当我们已经习惯了每天赶拥挤的公交或地铁，当我们已经习惯了这炎热的夏天和不够给力的空调，或许，我们会听到不计其数的抱怨，有时候，自己有意无意间，也会是参与者，抱怨上几句。
　　可能你会说，“我发发牢骚抱怨一下难道还不行吗？我连这点言论自由都没有了？”
　　ok，你当然有权去抱怨，现在的社会，言论还算自由，你当然有权来畅所欲言。
　　也许在看过《不抱怨的世界》之前，我们都从来不曾去想过，平时发发牢骚，随口抱怨几句，这种行为，也要加以约束。我们的传统文化、经史子集中，似乎也从来没大书特书要约束抱怨。反而有“万人皆醉我独醒”、“君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”、“既生瑜何生亮”，这些文豪、名将，他们的事迹文章无不传诵千秋，但是我们在他们的言语中，似乎也很容易体会到一丝的抱怨，屈原抱怨社会、李白抱怨朝政、周瑜抱怨老天。
　　抱怨，是一种态度，一种面对问题面对结果的能动反映。无意的抱怨，说明你已经完完全全习惯于用这种态度去面对这类问题，可能对你来讲，这些事，重复的频率相当的高，你的思维已经产生了条件反射。比如：气温太热，有点吃不消，可能我们会随口说一句：“要死了，这么热”！这句再也平常不过的一句话，其实就是“抱怨”，怨天太热。
　　而有意的抱怨，则可能是你有意识地为了宣泄心中的不满或不快。比如，早高峰的地铁车厢里，人多到举步维艰。也许此时你又会脱口而出“哦，挤死人了！”。这个就是有意识的发泄心中的不悦。
　　人，为什么要抱怨？《不抱怨的世界》，把这个问题的答案给我们分析得非常非常的透彻。
　　人，只有朝前看，才会有快速的进步，你看得越远，进步的步伐就越快。而抱怨，会使我们有意无意地产生满足现状的错误意识，而减缓我们前进的步伐，甚至让我们止步不前或倒退！所以我们要排除抱怨。其实，冷静地想一想，生活中，真正值得你去抱怨的事情有多少呢？
　　为了让我们能清楚的认识到，我们每个人现在对于“抱怨”这个行为处于什么阶段，换言之，让我们清楚的认识到我们离成功还有多远，所以《不抱怨》的作者把“到达不抱怨的世界”的步骤划分为四个阶段：
　　无意识的无能à有意识的无能à有意识的有能à无意识的有能
　　我们无意识的抱怨，这是最初的阶段，这个也是大多数人的状态。而如果你能无意识的从来不抱怨任何事情，那你就已经达到了最高境界。所以，这个世界上，优秀的人总是那么少，因为很少人能做到从来不抱怨。
　　现代人的生活，很累。特别是生活在像上海这样的大城市里。每天我们不知道要经历多少事情，脑袋要处理多少信息。在这种环境下，有些人会整天愁眉苦脸，而有些人却喜笑颜开的。这就是生活的态度。我经常对别人说这么一句话：过一天，开心地过也是过，不开心地过也是过，都是过这么一天，那何必选择不开心的呢？又何必有这么多的抱怨呢？
　　同样是工作，我相信，没有一个老板喜欢看到自己的员工老是抱怨。同样，我也相信，没有一个员工喜欢遇到一个老是抱怨的老板！
　　人就是这样，大多时候，对一件事情的期望可能会很理想，很完美。而如果换自己去做这件事，可能就会抱怨为什么要求做得这么完美。这是一种无奈的矛盾。
　　在看完这本书之后，我深深地觉得，要达到“无意识的有能”这个阶段，真的不是一般人能做到的。我说过，“抱怨”与否，这是一种对生活态度。中国人常说，“江山易改，本性难移”。要想改变自己几十年来对生活的一种态度，改变自己的思维意识，这个不是一下子能改变的。所以，真的很佩服作者的想象力，发明了这个紫手环。带上这个之后，一方面用来时刻提醒自己，另一方面，也是让别人来监督自己。
　　每个人，都希望自己的将来一片光明。我曾经也经历过一段非常曲折的人生，一开始我把很多不顺就归结于父母的干预，但后来想想，抱怨过去真的毫无用处，将来还是要掌握在自己的手中。后来我奋力开始学习软件，才有了今天的小成。
　　人生中，总是会有一些转折点，我相信，彻底摒弃“抱怨”之后，我的下一个转折点就会来到。
　　目标，没有抱怨！
　　一起加油。

读而思

　　不抱怨的世界读后感

　　-------------你的思想和你所说的话，就是你全部的世界（北林-全业务）

　　当你和一群人呆在一起的时候，如若你保持沉默，仔细倾听，往往会发现人们的话题总是集中在对别人的八卦以及抱怨中。这也是为何以往我总想避开人群，独自一人的原因。当你身处人群之中，又不想自己显得被忽略，就不得不迎合群体的主题，于是你发现，慢慢的你也成为抱怨八卦中的一员，每每坐定下来，开头的话语总是“唉那个人真是怎么怎么”“我今天看到那个谁谁谁在干什么什么”。

　　以前只是有意识得觉得不舒服，也不喜欢他们的谈论话题。所以会疏离群体。真正让我察觉到抱怨发出的巨大负面能量，是来源于我的一个同事。她是我入职以来第一个碰到有相同爱好的人，所以很高兴能认识她作为朋友。但当时间长了，关系熟了以后，我逐渐发现我们每次在一起聊天时总会变成我在听她无止尽的抱怨：从单位同事，到爱人朋友，到家庭父母。所有的一切到她的口中似乎都变成了糟糕的情况，起初我也会附和她几句，或者倾听，时间长了，我发现自己和她在一起时，心情总是会变得低落，消极，而每每我试图把话题转向正面的部分，都会变得十分困难。于是我发觉到抱怨尤其是无止尽的牢骚，会深刻地影响到旁人的心情，无论做什么事情都会充满了沮丧感。我渐渐开始疏远她，尽量不和她一起走路，聊天，因为我发现每当我俩开始独处时，我们周围就充满了愤怒、沮丧、郁闷的气场。

　　我也曾经检讨过是否是自己的问题，因为当有三个以上的人在场时，她并不像和我在一起一样总是用消沉的语调谈论问题。但至今我还没有发现这个原因，能看到的事实就是，即便是一大群人在一起，话题也会充满了牢骚和抱怨味道。只是和一些有趣的人在一起时使是不牢骚都可以变得充满幽默感。

　　也许我还没有这么强大的引领话语能力，所以我所能作的只是让自己变得更乐观，更积极。这本书所说的很多要点，其实在生活中都能找到实例。每当A告诉我那些话时，我总会从一种沮丧不安的心情中走出来，即便是暂时的，我也能感受到他带给我的强大能量。所以有时候，试着改变表情和语气吧，即便是牢骚，用不一样的预期和引导方向去说，所出来的效果都是不一样的。爱抱怨的人自己不会察觉到那种强大的负面能量，可却会很深地感染周遭的人。而你的思想和你所说的话，就是你全部的世界。

读而思

　　不抱怨的世界读后感

　　兰西—许晓艳

　　抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”

　　一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。

　　在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。

　　最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”

读而思

　7.不抱怨的世界读后感

　　—庆安移动 韩继成

　　今年学习了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》，在细读了以后，真正理会了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。

　　在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。

　　在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后，心情会比较开朗，也会有能量去面对生活中的各种难题。

　　书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。

　　“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界！

　　8.不抱怨的世界读后感

　　——庆安移动 张宝松

　　我是个不喜欢抱怨的人，之所以不喜欢，是因为每每抱怨之后，事情非但得不到解决，反常为自己的口不择言，说了些过火的话而懊悔不已，之所以说是过火的话，是因为抱怨的时候几乎没有丝毫的理性可言，时常嘴上说的与心里想的完全是两回事，每当这个时候，我特别特别的讨厌自己的“心口不一”。为了减少这样的情形在我的生活中出现，我不敢往人群里扎，当大家都在抱怨工作，抱怨生活，抱怨这，抱怨那的时候，我只能尽量的躲着，只为避免无意中出现的“口是心非”。

　　我不喜欢抱怨，并不是我对现实很满意了，更不是我有应对不如意状况的法宝，更多的时候我是选择回避，选择压抑。把有限的时间和精力放在自己能够做的，能够改变的事情上。然而，当静心下来的时候，内心的困惑与失落依然，还时常在我防不慎防的时候袭击我，令我感到万分的无助，万分的沮丧。跟身边一位年轻的同事借来的《不抱怨的世界》一书，令我豁然开朗，前面的种种困惑都找到了合理的解释。

　　我们为什么喜欢抱怨呢？在《第一章：无意识的无能》中是这么说的： “我们之所以抱怨，是因为我们察觉到抱怨会带来好处。我们的抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”抱怨的结果是：“抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的，出错的事情，而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。”这样与想要实现的渴望就完全背道而驰了。那么为什么大家抱怨的时候，自己也会不自觉的跟着抱怨呢？

　　在《第二章有意识的无能》中是这么说的：“人类的天性是拽引、是同步、会调整与同类相同的模式。当你待在其他抱怨者身边时，就会发现自己的抱怨也更多了。”“你会吸引哪些符合自己思想模式的事情，同时排斥不协调的事物，而你的言语将指明，强化自己的想法。所以当你抱怨时，其实就是在排斥、推开、驱逐自己指明想要的东西。”要怎么改变这样的状况呢？“如果你想指出某个人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩庆幸自己有机会察觉这个缺点并进行疗愈。”“当你表达出不喜欢的一切，你就会找到更多不满的对象和事物。请记住，同类相吸。当你更加肯定自己，他人和你的人生境况时，你就会引来更多带给你喜乐的东西。”这情景是令人向往的，可要如何才能拥有呢？

　　《第三章有意识的有能》一章中，首先从认识上意识到：“沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出希望能传送创造性能量的言论，你有权利得到你应得到的。要达到这个目的，就不要一直谈论这个问题，或是把注意力完全放在上头。你应该要从更高的层次来思量问题，看着它被解决。”然后辅以具体的做法，如“在‘有意识的有能’阶段，人顶多只能简单地做个深呼吸，而不是失控地将抱怨说出口。

　　抱怨是一种习惯，暂停一下吸口气，就能给自己一个机会，在说话时更小心用字遣词。说出来的话要具有建设性，如果无话可说，就保持沉默。”“你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现况来获取想要的结果。只要谈你的渴望，只要和可以提供解决方案的人谈。你会缩短等待的时间，让你的需求更快被满足，也更快乐。”还要慎防抱怨以批评的形式出现，“批评是带着利刃的抱怨，通常是针对某人而发出，意图贬低此人。没有人喜欢被批评某人时，对方会觉得遭受不公平待遇，有必要为自己辩解而反击，所以我们的批评往往只会扩大、却不会消弭被我们批评的事端。”这个时候要充分的意识到，“每个人共有的需要，就是获得注意、受到重视，而且会以各种方式设法去获得注意。如果这种注意带着批评意味，我们也会向下修正，以达到批评者的负面期望。”如果坚持二十一天不抱怨之后，会有怎样的结果呢？在《第四章无意识的有能》中写到“努力做个不抱怨的人之后，你会发现自己改变了。因为你不说，让怨言无处窜流，你已经重塑了自己的思考模式，脱胎换骨变得更快乐。”“当进展顺利时，你的立即反应是：“当然会这样！”当困难出现时，你不会对其他人提起，让它有扩散的机会，而是开始寻找其中所隐含的祝福。而且你寻找，就必寻见。”这样的境界是实在是令人向往，可是假设周围的人都在抱怨的话，自己才能不压抑自己，同时保持清醒的头脑呢？

　　文中写到：“当周遭的人在抱怨，你也觉得没有必要指正对方，而只是观察着这样的现象。因为你既不批评、也不抱怨，对方也不必为自己辩解，抱怨很快就止息了。”“在人们发泄怒气时保持沉默，等于让他们找不到听众，而能去省思自己的言论，一旦没有听众，他们也会发现自己更能心平气和地处理眼前的问题，同时继续向前迈进。”“当你的嘴巴停止表达负面的思想，你的心灵就会转而制造其他更快乐的念头。你的心灵就像是一座意念工厂，随时都在运作，若是负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，开始生成快乐的念头。”

　　在读完这本书的当天晚上，我也试着来挑战二十一天不抱怨。于是拿起手机在备忘录里留下了这样的话：“从2016年2月20日凌晨00：00起挑战二十一天不抱怨。在整理这则读后感的时候，时间已经刷新了两次，无论如何，我会坚持的。

　　9.《不抱怨的世界》读后感

　　望奎—刘晨宇

　　今年学习了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》，在细读了以后，真正理会了其中的道理。很多时候，我们每个人都知道，自己无时无刻在抱怨，抱怨这个月的生活费不够，抱怨老师批评了自己，抱怨同学欺骗了自己，每天总是生活在抱怨中。。。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。

　　在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。

　　在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常任务指标重，客户发展困难，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后，心情会比较开朗，也会有能量去面对生活中的各种难题。

　　书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。

　　如果你选择了在移动工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到具体工作中去，坚持对你所承担的事情竭尽全力、主动负责。这样你会得到极大的锻炼和成长，当你真正有了责任感，有了全面的工作能力，相信你一定会得到发展。

　　“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界。

天空之城

　　不抱怨的世界读后感——政企客户部赵慧英

　　抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”

　　一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。

　　在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就 能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。